Santa Sofia D’Epiro è un centro ad economia prevalentemente agricolo, per questo motivo la ricchezza del suo territorio è costituita dalle numerose contrade dove risiede gran parte della popolazione e dove si svolgono tutte le produzioni agricole. Il territorio di Santa Sofia ha un estensione totale di circa 39 kmq, ha una morfologia tipicamente collinare e un altitudine media compresa fra i 550-750 m. s.l.m. La sua rete idrografica è costituita da numerosi torrenti e i due corsi d’acqua principali sono il fiume Crati e il torrente Galatrella. Confina con i comuni di Bisignano a Sud–Ovest, di San Demetrio Corone ad Est,di Tarsia a Nord e a Nord-Ovest. Le contrade più importanti e popolose sono:Cavallodoro, Acci, Grottile, Scesci, Gaudio, Zarella e Serra di Zotto.